Van zelfdiscipline naar een burn-out
‘Ik moet niets’
Geniet jij al meer en doe je minder?
Ik geef het toe, het is soms erg moeilijk om de teugels te laten vieren. Maar waarom moeten we eigenlijk zoveel van ons zelf?
Zelfdiscipline is aangeboren en aangeleerd, de maatschappij laat ons geloven ’als we maar goed ons best doen dan komen we er wel’. We doen dingen omdat we denken dat het zo hoort en het van ons verwacht wordt. Deze vorm van aangeleerde zelfdiscipline maakt je op langer termijn niet gelukkiger, integendeel. Door bagage mee te sjouwen om ‘succesvol te moeten zijn, verplichtingen, doorzetten, niet zeuren en haasten’ kun je op den duur de concentratie verliezen en erg slecht slapen. Je weet niet hoe je losser kunt gaan leven omdat je al bent aangepast aan de huidige verwachting van jezelf. Een hoge dosis zelfdiscipline kan jouw veel problemen geven. Hoe gehoorzamer je bent afgesteld hoe meer jij je laat sturen door de regels.
Waarom leg jij je dag in dag uit het ‘moeten’ op? Hoe kun je naast het sporten, nieuws kijken, verplichte telefoontjes en mailtjes, sociaal contact onderhouden, vrijwilliger bij het dorpshuis en als ouder bij het ouderraad op school, jezelf ontdoen van het moeten? Hoe meer zelfdiscipline hoe meer jij je dingen oplegt die moeten gebeuren. Je blijft op ‘aan’ staan een houdt de lat hoog om zo goed mogelijk te presteren. Op deze manier balanceer jij met een gespannen houding door het leven. Het werkt stress, angst, paniek, burn-out en hyperventilatie in de hand. Laten we eerlijk zijn; de boog kan enige tijd gespannen staan maar eens zal deze knappen wanneer je hem niet langzaam terug wilt buigen. Als je je impulsen blijft onderdrukken kun je bevreemd worden van jezelf.
Geef je jezelf wel een toe aan spontane behoeftes? Of stopt je gedachte deze impuls weg? Enige zelfdiscipline betekend ook dat je niet alle verleidingen en zelfbeheersing verliest. Je behoed je ervan om de chocolade reep niet in één keer op te eten, je gaat op tijd naar je werk en je maakt niet onnodig overtredingen van de wet. Tevens heb je enige wilskracht nodig om je boodschappen, je administratie en je deadline te halen. Maar je kunt jezelf aanleren om vanuit plichtsgetrouw minder te gaan handelen.
Het is nu de beste tijd om te werken aan je authentieke doelen. Werk aan jouw strategie om te worden wie je ‘echt’ bent! Je intuïtie, je gevoel en je levensgeluk zijn de pijlers voor jouw gezondheid. Samen gaan we aan de slag om te ontdekken welke doelen voor jouw werken. Het kost soms pijnlijk emoties en een het vergt enige doorzettingsvermogen maar wat zal het je een geluk en plezier opleveren.
Leef vanuit je hart, het geeft je minder stress en het levert meer passie en spontaniteit op!
