Waarschijnlijk ben je (on)bewust een lange tijd over je grenzen gegaan en heb je te weinig naar je lichaam geluisterd. Stresssymptomen kunnen er voor zorgen dat een leuk leven ver weg lijkt.
De oorzaak van stress is dat je draagkracht (dat wat je aan kunt) niet in balans is met je draaglast (dat wat er van je gevraagd wordt). De eisen die aan je gesteld worden kunnen te groot worden. Geestelijk en lichamelijk gaat dit zich uiten in verschillende klachten. Je lijf geeft aan dat het uit balans is. De oorzaken kunnen divers van aard zijn; het hebben van dagelijkse irritaties zoals gehaast zijn voor een afspraak of chronische stress (langdurige stress) waarbij hoge werkdruk of ingrijpende levensgebeurtenissen een rol kunnen spelen.
De ene persoon is gevoeliger voor stress dan de andere persoon. Bij het ontstaan van stressklachten is de situatie niet alléén doorslaggevend. De vraag is echter; Hoe kijk je tegen de situatie aan en hoe ga je met stressvolle situaties om? Dit bepaalt jouw draagkracht.
Door middel van counselling en coaching begeleid ik je om weer terug bij jezelf te komen. Door langdurige blootstelling aan stress ben je vaak van jezelf afgedreven. Dit proces heeft soms jaren geduurd en hierdoor ben je het contact met jezelf verloren.
Wat ik belangrijk vind is dat jij je zorgen en of klachten kan uiten. Dit geeft je lucht en het is nodig om letterlijk te blijven ademen. Aan de hand van deze gegevens stellen we na een aantal sessies doelen op. Wie wil je zijn, wat vind je belangrijk, wat is je doel?