Stress Counselling & Coaching

Door Janny Huisma

‘Sinds 2021 begeleid ik ook mensen door middel van online coaching’

Mijn naam is Janny Huisma en ik werk vol enthousiasme als persoonlijke stress counsellor/coach. Wanneer de stress, angst- paniek of hyperventilatie je leven gaat beheersen is het tijd om hulp te vragen. Deze blokkades en belemmering hebben invloed op je humeur en je lichamelijke gesteldheid. Situaties ga je uit de weg en je blijft vaker thuis waardoor je meer gaat piekeren.  Als ervaringsdeskundige weet ik als geen ander hoe het is om in een neerwaartse spiraal vast te komen zitten. Het goede nieuws is dat ik je kan helpen om weer grip op de situatie te krijgen. Als geschoold counsellor bied  ik je een luisterend oor, geef ik je tips en trucs  en help ik je bewust worden van je gedachtes en gedrag wat in verbinding staat met je stress klachten.

In mijn praktijk leer je weer terug te gaan naar je ‘ideale ik’, worden wie je bent. Mijn kracht is het vinden van jouw ‘blinde vlek’. Doordat ik counselling en coaching combineer ontstaan er groei processen waarbij je lichaam en geest weer in balans komen. Door deel te nemen aan mijn sessies sta je open voor positieve verandering, je leert van een afstand naar je eigen situatie te gaan kijken waarbij je de controle weer in eigen handen neemt. Hierdoor kun jij je eigen kracht ingaan zetten wat kan zorgen voor meer rust en stabiliteit in je lijf. Door het (her) vinden van je persoonlijke balans kun jij zorgeloos elke situatie weer aan!

Ben jij klaar om vanuit vertrouwen jouw volgende stap te gaan zetten?

Waarom Renleda Coaching?

  • Persoonlijke aandacht voor jouw situatie
  • In vertrouwen praten met een ervaringsdeskundige
  • Bij Renleda worden de keuzes van de cliënt gerespecteerd
  • Laagdrempelig
  • Klacht staat als geheel (holisme)
  • Bewust worden van eigen gedrag
  • Professionele hulp
  • Leren waarderen van jezelf
  • Je leert patronen herkennen
  • Je leert tips en trucs voor het omgaan met stress en hyperventilatie, bijvoorbeeld enkele ademhalingstechnieken

Je kunt bij Renleda terecht voor hulp bij:

Bewustwording, het luisteren naar je innerlijke stem.
Het geeft je rust, vertrouwen en bovendien inzicht in jouw overtuigingen en waarheden. Het is een leerproces om te beseffen van alles wat er bij je leeft. Wat voel jij in je lijf, wat zegt jouw intuïtie , hoe ervaar je de wereld om je heen en welke emoties zijn er? Is het waar wat je denkt?
Ademhalen is letterlijk het eerste en het laatste wat je doet. Ademen is zo natuurlijk om te doen dat we vaak vergeten wat voor een impact dit heeft op onze gezondheid. Maar wat is nou precies het belang van een goede ademhaling? Uit wetenschappelijk onderzoek is namelijk gebleken dat 80% van de mensen maar 30% van hun longcapaciteit gebruiken.

Voor een groot deel bepaalt je mindset wat je doet en wat je bereikt in het leven. De letterlijke vertaling van mindset is de manier van denken. Het is een manier waarop je denkt, hoe je denkt en je overtuigingen. Verder bepaalt jouw mindset de dingen die je gelooft over het leven, over jezelf en hoe je in het leven staat.

Voeding is voor veel mensen een bron van lichamelijke stress zonder dat ze het in de gaten hebben. Bewerkte voeding kan bij stress je vitaliteit en stressbestendigheid verlagen. Er vinden voortdurend processen plaats in je lijf. Het is een grote complexe fabriek met een giga veel cellen die vernieuwd en gevoed moeten worden.

Vraag een vrijblijvend kennismakingsgesprek aan