- Dit evenement is voorbij.
Training: Hyperventilatie onder de loep
16 september 2023 @ 19:00 - 21:30
Hyperventileer jij ook?
Veel mensen hebben last van hyperventilatie.
Het betekend eigenlijk ‘verkeerd ademen’.
Soms heb je het niet eens door, het verkeerd ademen sluipt er met stress volle perioden onbewust in.
Je ademt te hoog in je lijf, dit geeft veelal duizeligheid.
Het kan erg beangstigend zijn maar soms ervaar je alleen de klachten ervan.
Het is belangrijk dat je grip krijgt op de stress en ademhaling.
Wat is hyperventilatie?
Je ademt te snel en dus te veel zuurstof in. Je co2 gaat daardoor naar beneden en daar reageert je ademcentrum weer op. Dus je gaat weer sneller in- en uitademen, het is alsof je rent terwijl je stil staat. Je kunt rustig aan tafel zitten zonder dat er iets aan de hand is, maar je lichaam is in rep en roer.
Als je hyperventilatie ervaart kun je last hebben van; vermoeidheid, zweten, druk op de borst, duizeligheid, spierpijn, misselijkheid, tintelingen, slechte spijsvertering, hoofdpijn, angstig gevoel en je voelt je gespannen .
Wil je graag weten wat hyperventilatie met je doet en wil je je hyperventilatie reduceren?
Dan nodig ik je uit om deel te nemen aan deze waardevolle training.
We nemen hyperventilatie breedvoerig onder de loep:
- Waar komt je hyperventilatie vandaan
- Verband met stress en hyperventilatie
- Verschil tussen paniek en chronische hyperventilatie
- Wat kun je er aan doen (oefeningen)
- Tips en trucs
Doordat de training als groep wordt gegeven brengt dit samenhorigheid en er ontstaan nieuwe inzichten.
Iedereen beleeft het anders en gaat hier op zijn/haar eigen manier mee om.
Door bewustwording van de oorzaken en het doen van ontspanningsoefeningen laten we de hyperventilatie afnemen.
Data 2023:
- Bij voldoende aanmeldingen vindt deze workshop plaats op een Vrijdag avond vanaf 19.00 uur
Kosten & overige info:
- € 45.- incl. BTW
- Inclusief koffie/thee
- Nadien kan de workshop digitaal toegestuurd worden om het na te lezen
- Max. 8 personen per groep, dit om leuke interactie te krijgen binnen de groep. Minimaal aantal is 5 personen
Ben jij klaar om het proces te doorbreken?
Wees welkom.
Schrijf je in: Meld je aan via: info@renledacoaching.nl